יתרונות הסריגה - סריגה לחיים בריאים ושמחים יותר

סריגה היא פעולה עתיקת יומין, המשמשת ליצירה של פריטי לבוש שונים כמו גם שטיחים וקישוטים. רוב האנשים חושבים שמדובר בפעילות של מבוגרים בלבד, אך בשנים האחרונים היא עושה קמ-באק רציני והופכת לטרנד של ממש. צעירים מייצרים פריטים מיוחדים בעבודת יד ובעיצובים יפיפיים. במאמר זה נעסוק ביתרונות הסריגה ובחומרי הגלם השונים המומלצים ליצירה של כל מה שעולה על רוחכם - החל מבגד חם לחורף, סריגת מקרמה וכיצד סריגה תורמת לחיים
בריאים יותר.

כיצד הסריגה יכולה להאט תהליכים אצל אובדן זיכרון בקרב קשישים?

סריגה היא מלאכה בת מאות שנים אשר זכתה כאמור, להתעוררות מחודשת בשנים האחרונות. היא ידועה כמסייעת למבוגרים להאט תהליכים של אובדן זיכרון, אשר עלולים להופיע באופן טבעי עם ההזדקנות. פעילות זו מפעילה מיומנויות חשובות והיא גם מעודדת תיאום נכון של עבודת האצבעות. הפעולה המונוטונית הכרוכה בסריגה ובביצוע תפרים מסוגים שונים עוזרת למקד את תשומת הלב ומעודדת כישורי פתרון בעיות, כאשר שניהם מתקשרים לקוגניציה מפותחת בקרב אצל אנשים מבוגרים. על אף שעיסוק בסריגה אינו יכול לבטל לחלוטין את תהליכי ההזדקנות הטבעיים, הוא מציע לא מעט יתרונות קוגניטיביים לקשישים. 

האם ביכולתה להפחית תחושות קשות כמו חרדה, מתח ודיכאון? 

נראה כי לקצב המרגיע של הסריגה יכול להיות השפעה מרגיעה בדרכים שונות. מחקרים הראו שלפעולה זו יש תרומה חשובה על החוויה הקיומית שלנו, כיוון שבכוחה להפחית תחושות של חרדה, מתח ודיכאון. היא  מספקת פעילות שתעסיק את זמננו ותמקד את תשומת הלב שלנו והיא גם פועלת לשחרור הורמונים כגון סרוטונין ודופמין. העיסוק בסריגה יכול לספק לאנשים הנאבקים עם קשיים את המפלט הנחוץ ומציע להם דרך לביטוי עצמי ולחיבור עם אחרים בנוחות של הסביבה הביתית. 

באיזה אופן הסריגה יכולה להקל על כאבים כרונים בגוף?

יתרון נוסף שמביא עימו העיסוק בסריגה, הוא הקלה משמעותית במכאובים כרוניים בגוף. הפעילות הזו מסייעת לחזק ולהרפות שרירים מתוחים תוך גירוי זרימת הדם בגוף. ההתמקדות בתנועות הקצביות של יצירת התפרים משחררת בהדרגה את המתח בגוף, ומאפשרת הרפיה של השרירים שיכולה בהחלט להפחית את הכאב.במקביל, היא יכולה גם לשמש כהסחת דעת מהכאב ולעזור להעביר את הזמן בצורה מהנה יותר. היא ממש מעין מפלט  יצירתי עבור אנשים שמרגישים מוגבלים בעקבות יכולות פיזיות ירודות וכאבים. כחלופה לטיפולים רפואיים מסורתיים, סריגה מספקת דרך נגישה בעלות נמוכה להקלה על כאב כרוני.

האם היא יכולה להפיג גם את תחושת הבדידות?

מחקרים הראו שתחביב הסריגה מביא לרגיעה באמצעות הפעולה הפיזית של התפירה וכן, כי הוא עוזר לחבר את העוסקים בה עם חברים אחרים בקהילה הנהנים גם הם מהעיסוק בסריגה. ההתרועעות עם אחרים בשיעורי סריגה או במועדונים, או היכרות עם חובבים אחרים באמצעות הרשתות החברתיות ואתרי אינטרנט שונים יכולה לאחד רבים באופן וירטואלי ולספק את החברות שיתכן וקשה להשיג. 

אפשרויות הסריגה מבחינת צבעים וחומרים

לפני התחלה של פרויקט הסריגה הראשון שלכם, רצוי להזמין חוטים במגוון צבעים אשר ישרתו אתכם גם לעבודות הבאות, זאת כיוון שמרבית האנשים מדווחים שהחל מהרגע שהם התחילו לסרוג הם פשוט לא הצליחו לעצור. ניתן להתחיל בלהזמין למשל, חוטי צמר מלבריגו בצבעים חמים מיוחדים או בצבעים בהירים שיכניסו לכם את האור לו אתם זקוקים, וניתן גם להשתמש בחוטי כותנה לסריגה המומלצים מאוד בקרב קהילת הסורגים כיוון שהם יכולים להתאים גם למתחילים וגם למקצוענים. 

התאמתם לסוג העבודה אותה אתם מתכננים לבצע היא חשובה, שכן היא יכולה להשפיע על התוצאה באופן מהותי. לדוגמא, אם אתם רוצים לסרוג פריט לבוש שצפוי לעבור כביסות מרובות, כדאי שתבחרו בחוט צמר עמיד במיוחד. לעומת זאת, סריגה של עיטור לקיר יאפשר גמישות בבחירת הצמר, שכן העיסוק בבד הוא פחות. מהרגע בו יתלה הפריט על הקיר סביר להניח ששם הוא ישאר, ולכן כל שעליכם לשקול הוא תלייתו על גבי וו איתן מספיק כך שישאר מתוח ונראותו תישמר מפוארת. בכל הנוגע לבחירת הצבעים, תוכלו למצוא מגוון עצום של צבעים ולבחור להשתמש בהם על פי ההעדפה האישית שלכם. אך אם תרצו, שימוש בצבעים חמים כמו בורדו וכחול עמוק יכול לשמש אתכם ליצירת פריטים חורפיים, ושימוש בצבעים בהירים כמו התכלת והירוקים יכול להתאים במיוחד ליצירת פריטים לימי הקיץ החמים. 

לסיכום, בעולם הקדחתני של היום, הסריגה מספקת הפוגה נחוצה מהמולת היום יום. זוהי פעילות שניתן ליהנות ממנה בכל גיל ושלב בחיים, והיא מציעה יתרונות רבים למי שלוקח בה חלק.
תוכלו לעיין במגוון הקטגוריות שיש בחנות האינטרנטית Leen's Knit ולהתחיל ליצור אומנות ובכיף.